如何预防抑郁症?

　　如何预防抑郁症?抑郁症是当时特别盛行的一种疾病，相信朋友们都知道这是一种严峻的心思性疾病，一旦患上该病，就会呈现严峻的心思妨碍，而且精神恍惚，假如长时间不脱离的话，还会呈现自杀的想法，因此咱们需求做好该病的防止作业。

　　抑郁症的预防办法

　　规范医治，防复发是重点

　　目前，郁闷焦虑的首要医治方法是使用抗郁闷药物。有研究标明，未服用抗郁闷剂可显著添加患者的自杀风险。在美国1985-1999年间自杀率下降了13.5%，而这也被证明，其与抗郁闷剂的处方添加显著相关。

　　但是，在我国现有的抑郁症患者中，只要不到3%的人接受了相关的药物医治。一起，也存在着部分患者并没有严厉依照医师要求规范用药。这首要是患者对药物医治郁闷焦虑存在必定的认知误区：“忌讳”药物医治，担心药物成瘾、戒断反响等副作用，或许以为郁闷焦虑难以彻底治好，即便症状减轻了，总感觉回不到病前的状态。

　　去除病耻感，树立正确认知观

　　世界卫生组织的研究显现，全球抑郁症的年患病率约为4-8%。从疾病担负看，目前抑郁症已经成为世界第四大疾病，估计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。依据一项盛行病学查询预算，中国郁闷焦虑患者已达9000万人，并呈逐年上升的态势，严峻危害公众身心健康。大多数人对郁闷焦虑认知缺乏，并不知道自己患有郁闷焦虑妨碍，也不愿意供认自己患有这种疾病，以为这是种羞耻，因此大多采纳心思抵触和回避的情绪，这导致了我国抑郁就医率缺乏10%。