总感觉自己有病，可能得了疑病症

　　疑病症是一种过度关注身体健康的疾病.担心或相信自己患有一种或多种身体疾病，经常抱怨一些不适，反复看医生，经过多次检查都无法证实心理疾病的概念。

　　疑病症的表现一般为

　　1.对身体的任何轻微变化都非常敏感。患者通常不注意内脏活动，比如心跳，.肠蠕动等。，或轻微疼痛.酸痛等不舒服的感觉，表现出极高的敏感性，也对鼻腔分泌物.粪便是否有粘液.特别注意淋巴结是否肿胀。“异常”紧张不安。

　　2.病情单一的患者感觉自己患有某种疾病，病情复杂的患者感觉自己同时患有多种疾病，并形成疑病观念。

　　3.他们到处求医。尽管各种检查的结果都是正常的，或者他们感到严重，但事实上，他们根本没有那么严重。医生对这种疾病的一般解释对人们几乎没有效果，甚至无效。

　　4.正常的检测结果有时可以暂时缓解患者的疑虑，但一旦患者感到轻微不适，可能会再次出现疑病症，并逐渐加重，导致再次就医，需要再次检查。

　　5.患者对怀疑自身疾病的相关医学读本十分重视，并带着框架阅读，对号入座，进而增强疑病观念和焦虑情绪。

　　6.通过详细的检查，可以排除相关的身体疾病。

　　心理调节方法

　　1.提高自己的个性

　　疑病症患者往往敏感多疑.自卑悲观.过于谨慎和其他人格特征。一切都只看到了不好的一面，对自己没有信心，总是认为不好，这是疑病症的重要原因。因此，疑病症患者应该提高自己的性格，心胸开阔。培养乐观的生活态度，增强生活自信，多与朋友交流，培养幽默感，克服悲观情绪和不良心理。

　　2.建立新的生活方式

　　培养患者的兴趣，改变环境和生活方式，努力转移他们的注意力。例如，如果你热衷于一项爱好活动，或者参加其他同龄人的团体活动，这不仅可以开阔你的视野，还可以让人兴奋，从而忘记你的不良反应。

　　3.积极的心理暗示

　　疑病症患者一般容易识别暗示，所以他们坚持每天给自己一些积极的心理暗示，比如“感觉今天的精神很好，很健康”，“我没有病，我是正常人”等等，对缓解疑病情感有很好的效果。

　　4.专业咨询

　　心理治疗：这是治疗疑病症的基本方法。疑病症的病因和患者对未来的不安.恐惧死亡.总是想摆脱痛苦或者得到补偿等心理活动，也与夸大有关.灾难和其他认知偏差是相关的。在心理治疗过程中，我们会尽量少与患者讨论具体的疾病或疾病，但主要讨论他们的矛盾.迷茫或被压抑的痛苦，充分发挥患者解决问题的潜能，让他们有勇气面对自己不愿面对的根源，并给予合理的缓解。

　　药物治疗：疑病症患者感到不安.焦虑.沮丧.抑郁症和其他精神痛苦的感觉，相反，这些情绪加剧了疑病症的颜色，导致恶性循环，属于焦虑问题的范围。抗焦虑常用于临床工作.抗抑郁药等情绪稳定剂对改变患者情绪、缓解疑病症水平有很大帮助。

　　任何疾病都要及早发现，及早预防，及早治疗是保持健康的基础，严重者必须到专业的精神心理医院进行治疗。