疑病症该如何治疗 5招帮你摆脱疑病症健康心理

　　疑心病是一种常见的精神疾病。所谓疑心病，就是无病疑病的不健康心理。有些人患有疑心病，主要是工作压力过大造成的。那么，如何治疗疑心病呢?

　　治疗疑心病的方法一，学会运用积极的自我暗示

　　所谓暗示，就是在不分析、不批评、不抵抗的情况下，用含蓄、间接的方法对人的心理和行为产生影响。暗示是一个人把上述影响作为信念，在心理上倾向于这方面。暗示可以来自他人、自己和自己的名字。从暗示的效果来看，暗示可以分为积极暗示和消极暗示。积极暗示极暗示和消极暗示。积极的暗示可以增加人们的信心和精神上的兴奋。消极的暗示可以让人担心和怀疑。无疑病是一种不健康的心理。

　　治疗疑心病的方法二，减少关注

　　在疑病心理治疗中，患者要牢记，只要不是器质性疾病，就要对身体的所有功能症状和不适持放手的态度。

　　治疗疑心病的方法三，少查医学资料

　　在疑病心理治疗初期，要提前告知患者，尽量不要查阅医疗卫生信息，尤其是避免上网查阅，这是疑病心理治疗的重要原则。

　　治疗疑心病的方法四，避免过于敏感

　　如果你觉得太敏感，你就会脱离现实，把生理上的感觉怀疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为严重的疾病和严重的疾病。疑病心理治疗应杜绝经常自我关注、自我检查和自我暗示的不良生活习惯。因为人们有能力感知身体内部的各种信息和刺激。

　　治疗疑心病的方法五，学会表扬自己

　　自我欣赏，冷静对待不良刺激，保持情绪稳定，心情良好。一旦你能客观地分析你周围的事情，你就会对现实生活有一个正确的理解。然后，你的心情就会突然开朗起来。虽然生活中仍然有这样或那样不令人满意的事情，但不会因为暂时的认知偏差而造成情感挫折，失去对生活的美好追求。