只有懂得爱自己，内心才会春暖花开

 

　　任何一种痛苦都是因为内心的分裂所起，任何一种幸福只因为内心的圆满而成。我们已经渐渐地开始了解，我们对外部世界的看法和反应，其实都是自己内心世界的外在投射。我们内心怎样，外在世界就会怎样。痛苦、孤独、挫败，这些让人难以承受的感觉，不是因为外部环境让我们必然如此，而是我们的内心无法调和。

 

 

　　意大利著名女星索菲亚·罗兰曾因出演《两妇人》、《卡桑德拉大桥》而荣获奥斯卡最佳女演员奖。可是，她第一次拍电影时，却遇到了一个挫折。试镜时，摄影师们都说她不够美人的标准，抱怨她的鼻子太高和臀部太肥。导演建议她把臀部减去一点儿，把鼻子缩短一点儿。

 

　　演员一般都听导演的，但索菲亚·罗兰却没有那样做。她告诉导演，她相信自己，对自己有信心，认为这就是她的特色。大家都认为她很骄傲，不能听取别人的意见。但她的一番话引起了导演的兴趣，给了她一次为自己辩解的机会。索菲亚·罗兰自信地说：“我的脸的确与众不同，但是我为什么要和别人长得一样呢?至于臀部，无可否认，我的臀部确实有点过于发达，但那是我的一部分，是我的特色，我愿意保持我的本来面目，这样反而显得我更有魅力。”

 

　　导演被她说服了，就给了她一次机会，索菲亚·罗兰一鸣惊人，逐步走了成功之路，2000年，她还被评为“20世纪最美丽的女人”。美与不美，取决于索菲亚内心的信念。内心的信念决定我们的认识和感觉，也决定我们是幸福还是痛苦、悲伤还是快乐！

 

　　既然喜乐悲欢由内心的信念决定，那么我们所追求的幸福，也只能经由内心的观察和反思才能达成。

 

　　人的内心存在种种难以调和的分裂。其中一个最大的分裂源自我们的自身意愿与他人评价间的冲突。在内心中，我们每个人都有自己的意愿和想法，我们总是期望做自己的事，过自己的人生——我们都希望按照自己内心的指引去生活，然后感受这个过程带来的满足。

 

　　但是，我们同时受到外界的影响。外界的评价让我们发现自己过得并不幸福。我们也许不漂亮，但是只有在与他人比较，并经由某种外部评价，我们才会发现我们自己也许真的不漂亮。在这个过程中，我们会经由一条比较的道路，体验到自我与外在的冲突，我们内心由此开始分裂。你开始体验到不足、困惑、乃至于极端的痛苦。

 

　　惟一能够让你在这种局面中寻回幸福的力量，就是做回你自己——遵从自我的意愿，而不受胁于外界消极的评价、刺激，能够超然于外，让自己内心圆满，并用自己的光照亮人生的道路。

 

　　如果无法真正地做回自己，痛苦持续强化，会成为奴役心灵的力量。大象是自然界的庞然大物，可是公园和马戏团里的大象是怎样被训练得如此温顺的呢？在小象很小的时候，为了控制住那些贪玩的，喜欢到处跑的小象，管理员就在小象的腿上栓一条铁链，然后又固定在铁栏杆上。

 

　　开始的时候，小象当然很不习惯被束缚。它会变得很狂躁，会用力挣脱铁链，可是却又怎么都挣脱不掉。经过很多次的努力后，结果还是无法挣脱铁链，小象就变得安分下来。在它心里，认为它无论怎么努力，一切都是徒劳的。于是小象习惯了铁链，再也不会去用力的挣脱。慢慢地，小象长成了大象。

 

　　尽管对于大象来说，挣断那根铁链是轻而易举的事情，可是大象却再也没有想过要那样做了。在大象的心里，铁链是牢不可破的。约束大象的不是那根铁链，而是奴性形成的心理约束，给大象带上了无形的枷锁，使其无法挣脱。

 

　　因为外界的约束，大象不成其为大象；因为无法寻回自己，所以即使没有了约束，大象还是不成其为大象——我们的人生同此。只有自始至终都明了你自己是谁，并沉静于心地专注做好自己，爱惜自己，你的内心才会春暖花开，淡定而丰满。

 

        文章来自：太原科大医院                                             网址：http://www.tykdyy.cn