植物神经紊乱的家庭治疗措施

　　关于植物神经紊乱的患者在临床上，常按精神病，抑郁症用一些抗精神病药进行治疗，往往效果不好，并且简单发作耐药性和依赖性。植物神经紊乱的治疗是需要留意许多的，为了赶快的恢复健康，我们一定要做好其间的一些事情，就拿家庭治疗办法来说，我们在对待这个问题时，都是不能粗枝大叶。

　　家庭治疗办法：

　　1、改进环境，削减影响：改进生活和作业环境，削减紧张影响。要防止长时间紧张而繁重的作业，留意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或作业量.待疾病缓解后，再恢复本来的学习和作业。

　　2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下作业，给自己一个喘息的时机。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外瞭望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松懈，能够暂时排解作业上面对的压力，你乃至能够动身走动，暂时避开低潮的作业气氛。

　　3、脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。能够听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于削减你的留意力，防止过分压榨自己。深呼吸、扩展肌肉(体操)、瑜伽术可能有协助。引导式呼吸法和渐进式松懈法对失眠很有协助。另外可用稳迈舒运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧发作按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲惫。

　　4、按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发作某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

　　5、对症治疗：只要消除发作疾病的原因及性格缺点，才干防止复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。防止和减轻精神压力，有意识地锻炼心思承受能力。

　　上面就是关于植物神经紊乱家庭治疗办法的一些叙述，希望能够为我们带来一些协助。若是我们能够真正做到上面的家庭治疗办法要求的话，植物神经紊乱这个病，是会很快好的。