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失眠是一种疾病，需要有规范的治疗措施
失眠，这一看似寻常却又复杂多变的生理现象，正悄然成为现代社会中不容忽视的健康问题。它不仅仅是一个简单的“睡不着”的表象，更是身心失衡、生活压力累积的 ... [阅读全文]
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失眠现代人的隐形杀手
失眠症，简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的一种睡眠障碍。它又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，主要表现为入睡 ... [阅读全文]
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到底是抑郁症还是焦虑症？两者有这4大区别，你体会到了吗
据调查发现，在医院的精神科，经常会有患者问医生一个问题“医生您好，我是焦虑症还是抑郁症?”抑郁症主要指的是常见的情绪相关心理性疾病， ... [阅读全文]
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出现失眠的11种情况，你属于哪一种？
睡眠是人体健康的重要组成部分，不良睡眠可导致很多健康问题。睡眠不好可以出现多种情况，且每种情况有不同的原因。 ... [阅读全文]
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肝火旺导致失眠？这3种食物让你养肝安神
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人受到失眠的困扰。其中，肝火旺是导致失眠的常见原因之一。今天，我们就来聊一聊如何通过饮食调理养肝安神，让 ... [阅读全文]
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失眠症是一种什么病，青少年患上失眠的表现都有什么呢
失眠症是一种常见的睡眠障碍，通常表现为长期的入睡困难、夜间觉醒、或是保持睡眠困难。对于青少年来说，如果他们经常在晚上感到困倦，但却无法在床上入睡，或者 ... [阅读全文]
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怎么办一招解决失眠
失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的身心健康带来了不小的困扰。然而，我们可以采取一些简单而有效的方法来解决失眠问题，帮助我们获得更好的睡眠质量。 ... [阅读全文]
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怎么判断是否是失眠？
睡眠会影响胖瘦：睡得晚、每晚睡不够的人，或更易变胖。发表在JAMA上的一项研究表明：晚睡以及每晚睡眠不足6小时的人容易肥胖，而且白天较长时间的补觉并不能抵 ... [阅读全文]
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老人经常失眠，或与这些问题有关，需留心观察，及时调理
睡眠健康的重要性不言而喻。只有通过充足和高质量的睡眠，身体才能真正得到充分的休息，从而确保充足的体力.精力充沛。
相反，如果经常失眠少睡，会对身体 ... [阅读全文] -
睡眠不好如何是好？教你4个小方法或许管用！
睡眠在人类健康中起着至关重要的作用。如果你不睡觉，它会导致人体器官不情愿地工作，从长远来看，它会对人类健康造成一定的伤害。然而，由于生活节奏的加快，越来 ... [阅读全文]
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