强迫症能吃什么食物

　　现代日子的压力随处可见，强迫症患者的比率更是与日俱增，虽然强迫症是能够治疗的，可是要想让患者的心思康复到以往的健康状况，还是得从许多方面下手的，其中饮食疗法也是不可或缺的一面，杰出的饮食能够缓解患者的压力，有助于患者的康复，那么，强迫症能吃什么食物?咱们一同来看看吧。

　　一、洋葱头：洋葱头能够稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心思疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

　　二、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食挑选之一。一起，香蕉是色胺酸和维他命B6的牢靠来历，这些元素能够帮助大脑制作血清素，减少产生忧虑的情形。总归，适量食用香蕉十分有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　三、菠菜：菠菜中含有丰厚的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人脑筋和身体放松的矿物质，维生素C是一种降压营养物质，据专家介绍，叶酸缺少会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有用下降这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶开抑郁心情，抑制病情恶化。

　　四、卡哇根：卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的奥秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松。

　　经过上面的介绍，强迫症患者的饮食宜忌就呈现在大家面前了，合理的饮食不只增加身体需求的能量，许多时候也是缓解压力的好办法，并且患者能够经过用心预备饮食，忘记日子和工作的烦恼，让身心得到一刻的放松，一起也享受到了日子的美好，让患者的心思得到引导。