强迫症应该如何预防

　　强迫症应该如何防备，强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思想所困扰。患者在日子中重复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，乃至很苦楚，却无法摆脱。

　　强迫症应该如何防备。强迫性情的形成并非一朝一夕，在儿童期和青少年期有必要及早识别或纠治。强迫症患者与其爸爸妈妈的家庭教养方式过分严厉、刻板、及寻求完美无缺的日子模式有着重大关系。咱们要求孩子从小养成认真细致的日子习惯，这是正确的，但不能过分和极端。

　　首先，不要过分在乎自我形象，不要过于寻求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、他人会怎么看我等问题。

　　其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的工作往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接收他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要故意改动环境。

　　第三，学会享受进程，不过分看重成果。为所当为，做工作要抱着一种欣赏、感受、体会快乐的心境和热心重视进程、不要过分重视成果。

　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的知道，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好大喜功，不过分寻求精益求精，以减轻其不完美感。

　　第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者活跃从事有益的文体活动，使其逐步从强迫的境地中摆脱出来。

　　第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生施行心理医治，如：行为医治、认知医治、精神分析医治等。系统脱敏疗法可逐步减少患者重复行为的次数和时间。

　　日常的日子处事都应该与随和和灵敏的作风相结合。根本关键是适应社会，与大多数人的心理特点共同，不行严峻偏离。一旦发现强迫性情缺陷，有必要赴医学神经专科门诊活跃纠治。此外应该明白，防备强迫性情缺陷对防治强迫症具有重要意义。