强迫症怎么自我治疗

 　　不管是重度强迫症仍是轻度强迫症，不管你选用哪种医治办法，其间终究要的医治办法之一就是自我调节的办法。不管什么病症道理是相同的，不管你请到多么深邃的医师，多么有用的医治办法。都抵不过自我调节的效果。所以我们非常有必要了解强迫症的自我调节办法。

　　彻底了解自己的疾病

　　简直一切的患者都寻求完美，这就是病根，怎样处理，就是不寻求完美，对缺陷安然地接受，

　　有些人就是接受不了，我也相同经历过，到了这种境地，想都不必想，不要管他，你就这样做，然后想你强迫自己会导致自己死吗，你还活着，你还能享用人间的高兴，相反，一些人早早离开人间，你何须摧残自己，苦楚自己呢，你患有大把的芳华，想了解了，你的医治效果就成功一半了，比方反复洗手，你所怕的是带来不可思议的问题，看似毫无意义，你想就算你不洗会死吧，你朋友也相同没洗换不是跟你相同，期望患者能认识到这一点，只要真实了解，才干真实自愈

　　兢兢业业的去做

　　怎样做呢?就是要活在当下，为所当为。其实就是顺应大自然的规律，好好享用现在的日子。再直白点就是不要想，坚决不要想，不管多苦楚，你有必要接受，想想榜首过程我说的。接受到你不强迫时，渐渐的你会转好，很多人没有成功就是由于没有用心的去做和坚持。你要信任自己，通知自己，你只要坚持

　　如何处理转好过程中产生的问题

　　有些人尽管很坚持，没有成功是由于你不知道你背离了我的榜首过程所说的，一定要深刻了解，我那时就是认为强迫症那么简单就瞎瞄了一下，没有了解，导致了我原地徜徉，有时自己感觉恢复其实扯蛋。一定要静下来好好看完，一个一个字。了解能让你事半功倍，请紧记，谢谢

　　开端辅佐医治

　　1.多和朋友出去玩，人际交往在所难免，当中关于强迫严重的就是由于心里内向，不表达自己，压抑自己，这是一定会形成疾病，我就是由于人际关系差，在班级里促成了我想考榜首，被人仰慕，但没有成功，让我妄自菲薄，。一定要信任自己，给予积极的心思暗示

　　2.真实不行可以用药物辅佐手法，或去医院，其实都是扯蛋，想通了，什么都处理了

　　3.把强迫说出来。其实每个人都会强迫，斗胆说出来，会让你好受，

　　4.搬运注意力。玩手机把，好好玩..吱吱，阅读什么道德经啊什么，参加释教啊，有了崇奉，强迫症保证消失

　　强迫快的一个月，乃至当天就可医治，慢的要一年，5年的大有人在。请记住强迫不可能永久好，我教的仅仅一种办法，能让你应对强迫时有才能应对，让它不影响你的日子。这就是成功，不要一味求快，渐渐的感触日子