如何克服社交恐惧症

　　如何克服社交恐惧症?简略的讲来说就是，惧怕跟他人谈天说话或是惊骇和陌生人说话，其实也就是强迫症的恐怖心情，患者总会控制不了地去惧怕惊骇一些对自己没有任何要挟的人物。那么社交恐惧症要怎么克服?

　　1.改变自己的性情

　　惧怕交际的人多半比较内向，应留意训练惊骇感，使自己成为开畅、乐观、旷达的人。

　　2.转移刺激

　　搬运影响即暂时搬运引起社交恐惧症的外界影响。因为外界影响在一段时间内消失，其条件反射在头脑中的痕迹就会逐步冷漠，有时还可消除。

　　2.建立自傲心

　　对自己应有正确的知道，过于自负和盲目自卑都没有必要，事事处处得当、吹毛求疵也是没有必要的。能够暗示自己:我只不过是团体中的一分子，谁也不会专门盯住我，留意我一个人的，脱节那种过多考虑他人点评的思想方法。要记住：我并不比他人差，他人也不过如此，以此来增强自傲。