情感性精神障碍：情绪起伏大，异常波动怎么回事？

 　　在日常生活中，我们都会经历情绪的起起落落，这是人类情感表达的自然现象。然而，情绪反应过于强烈或平淡，持续时间过长，刺激强度过大，这可能不是一个简单的“坏心情”

　　情感精神障碍是什么?

　　情感精神障碍，又称情绪障碍，是指一种基本的临床表现，以情绪明显持久地改变情绪高涨或低落，并伴有相应的思维和行为异常的精神障碍。它包括但不限于抑郁症、双相情感障碍(躁狂抑郁症)、环境心理障碍等。而这种精神障碍，有反复发作的倾向。但在缓解期间，精神状态基本正常，干预后恢复一般较好。

　　二、情绪精神障碍的表现

　　1、剧烈的情绪波动：患者的情绪可能会极度波动，并在短时间内经历从极度兴奋和快乐到深度抑郁和绝望。这种变化往往缺乏明显的生活事件，情绪变化的程度与实际情况严重不一致。

　　2、情绪不稳定，持续时间异常：患者可能无法稳定控制自己的情绪，情绪会突然发生剧烈变化，经常无缘无故地哭泣或愤怒。与正常情绪波动不同，情绪障碍患者的情绪状态通常持续几天、几周甚至几个月，远远超过对特定生活事件的合理反应期。

　　3、功能损伤：情绪异常波动会严重影响患者的日常生活。他们可能无法集中注意力，失去工作或学习动机，甚至有自杀的想法;在躁狂期，过度的冒险、冲动购物、睡眠需求减少也可能导致人际关系紧张、经济困难等问题。

　　三、如何应对情感精神障碍

　　1、接受专业治疗：寻求专业的心理咨询和治疗非常重要。抗抑郁药和抗精神病药物有助于调节神经递质平衡，稳定患者的情绪状态。

　　2、健康规律的生活方式：保持规律的工作和休息，均衡的饮食，适当的锻炼，避免过度的压力，这对情绪调节有积极的影响。

　　3、学习应对技巧：学习应对挑战性情绪的技巧，如解决问题的能力、积极应对压力、有效沟通等，可以帮助患者更好地应对生活中的困难和挑战。

　　综上所述，情绪精神障碍是一种需要认真对待的心理疾病，其特点是情绪波动大、不规律，严重影响个人生活质量。