失眠与精神疾病之间有着怎样的联系？

　　根据2021年《国民健康洞察报告》，73%的受访者有过睡眠问题，有的甚至严重影响了正常生活。随着社会压力的增加，越来越多的人患有失眠。入睡困难，睡眠减少，入睡后容易醒来，醒来后难以入睡。这些睡眠问题一直困扰着很多人，成为当代人面临的重大问题。

　　但这些不仅仅是简单的失眠。研究表明，许多精神疾病，如抑郁、焦虑和精神分裂症，与睡眠质量密切相关。那么失眠和精神疾病之间的联系是什么呢?

　　失眠有四种表现形式：

　　入睡困难。

　　睡觉后越来越清醒，往事就像放电影一样呈现在脑海里，这主要是习惯性失眠。

　　早醒

　　睡觉后容易入睡，但很早醒来，多见于老年人或情绪低落的人。

　　睡眠浅

　　入睡后容易醒来，晚上多次醒来，自觉睡不着，醒来后不睡觉，多见于身体不适的人。

　　睡眠节律被打乱。

　　多见于时差反应，夜间工作倒班。

　　长期失眠会增加患病风险。

　　长期睡眠不足会使大脑皮层兴奋-抑制功能障碍，使人头晕、记忆、思维、注意力下降或迟钝。

　　还会导致情绪障碍，如：焦虑、心烦等。最重要的是会出现免疫系统紊乱，身体抵抗力下降，使患病风险大大增加。

　　睡眠问题可能是精神疾病的表象。

　　精神疾病的产生来自大脑和神经递质系统的相互作用，与调节睡眠和昼夜节律的神经系统重叠，因此一些睡眠问题实际上可以预测精神疾病的发生。

　　精神疾病与睡眠障碍的关系。

　　1.睡眠障碍可以放大或加重精神症状;

　　2.精神障碍的病理过程破坏了睡眠质量;

　　3.失眠是精神障碍的高危因素(尤其是抑郁症，常在失眠后1年内发生);

　　4.精神障碍会导致睡眠过度和睡眠质量的变化;

　　慢性失眠患者有精神疾病问题。

　　简言之，睡眠障碍的病程与精神障碍的病程密切相关。当精神症状得到缓解时，睡眠障碍也会得到相应的改善。如果你发现睡眠或其他疾病影响了你的生活和健康，你必须及时咨询专业医生以改善治疗。记住避免疾病和医疗，延缓疾病。