焦虑症给患者带来的危害有哪些

　　焦虑症这种疾病首要发作在中青年的人群身上，这首要是由于这些人在日子中承受的压力比较大，假设无法排解自身的压力，那么就很有可能会致使这种疾病的发作，咱们在日子中也要注重对这种疾病的防治，今天咱们就来说明一下焦虑症会给病大家带来的一系列危害。

　　1、当扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔软之象的时分，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况。那么，原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜，其他像绿茶等也有去火的功用。

　　2、当肝气郁结乘脾胃，就简单出现简单拉肚子、厌恶吐逆等情况。那么，原则上，这种情况选用的饮食以平缓为主。首要让患者先恢复正常的饮食情况，以粥品较为抱负，且选用平平的大米或小米粥。

　　3、留心脾胆虚的时分，简单出现多思善虑，心悸惧怕，善惊易恐等情况。这种患者通常体力较弱，所以原则上以补为主。能够选用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。

　　4、当肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰的时分，简单出现咽喉阻塞感等情况。那么，原则上选用既能顺气，又能化痰的食物。蔬菜首要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等。生果象橘子、柚子、芦柑、西瓜都是极好的选择。

　　什么样的治疗对于你才是有用的呢

　　一、运用发泄法。当自己处于一种不可思议而又难以言明的焦虑痛苦之时，成天心猿意马，烦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡欠好，对一切都不感兴趣，甚至忐忑不安、心跳加快、胸闷气短、简单出汗时，能够找兄弟谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑抑郁心境，在不同场合上得以发泄而到达心境的安稳。

　　二、选用理喻法。即用沉着打败心境上的焦虑。精确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的缺少;期望值不要定得太高，要注重实际，抱负与实际之间的距离不要太大。无妨调整一下自己的政策，就能从窘境中得到摆脱。

　　三、选目的控法。也即是借助于意念，“遇事不慌”“罹难不忧”自觉调度心境，平心静气、稳健自如地应付眼前的作业，这么能够极好地避免过度焦虑的出现。

　　四、满意睡觉法。以满意的睡觉消除疲乏，交流充沛的精力和清醒的脑筋。其他，避免过度焦虑还需要多留心恰当的歇息，适时地文娱，科学地安排时间，就能及时扫除心理压力;合理的饮食调整，就能坚持良好的竞技情况，然后顺畅度过难关。

　　温馨提示：咱们也应当都理解了现在医学对于焦虑症这种疾病的治疗方法吧，本来现在医学对于这种疾病的治疗方法仍是非常多的，患者在患上了这种疾病以后，只需能够做到早发现，早治疗，就能够帮忙自己赶快的控制病情，在经过日子中的科学保养，就能够让自己提早恢复健康的日子。