如何降低焦虑症带来的危害

　　日益复杂的社会形式给广大群众带来了越来越多样化的物质元素，也带来了越来越多的不健康元素，比如今天的焦虑症。

　　焦虑症是广泛性焦虑症和发作性惊恐的主要临床表现。生活中有许多因素会导致焦虑症。焦虑症不仅会影响患者的正常生活和工作，还会给患者带来一些负面影响，甚至危害我们的健康。

　　焦虑作为一种自我保护行为，不断提醒身体问题需要解决或没有解决。患者之所以拼命寻找原因，很可能是因为他们没有在意识中承认，但潜意识确实存在于过去。任何自尊受到伤害但没有及时反应的事件，都会吸收个体目前的能量，在内心分散注意力，防止人们全心全意地面对事物。

　　心理咨询的目的不是如何缓解人们的焦虑，而是帮助患者根据焦虑的提示找到过去的自尊受到伤害而没有得到及时保护的事件，帮助患者重新学习如何在这样的条件下保护自己。只有这样，所有的精神能量才能回到现在。

　　如果每个生活在社会中的人长期受到威胁，他们会感到不安全。他们对安全感的需求太强烈了。偶尔的逃避并不能解决根本问题。我们必须尝试回到焦虑的场景来改变我们的反应模式。

　　人们害怕未知。此时，患者必须不知道如何对待他们。因此，持续的互动实际上是最好的手段。事实上，这种治疗的过程是不断地碰壁和尝试。因为不同程度的患者最好先接受心理咨询的调整，它会以温和的方式提醒我们以前的许多不正确的治疗方法。

　　病人之所以逃避互动，是因为任何不平等的关系都会伤害自己，从而带来不安全感。咨询医生和病人关系平等，他们的沟通是为了让病人在未来得到更好的互动。