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焦虑的作用,合适的焦虑有益健康

文章来源：太原科大专注失眠抑郁发布时间：2018-07-09 09:45:06

　　有心理学家将焦虑的程度用游乐园给人的感受作比喻:游乐场能引人入胜的原因恰恰在于,在可以控制的情况下,给予少量焦虑的刺激,可使我们享受到焦虑消逝时的欢畅。《有焦虑症的人怎么治疗?》

焦虑的作用,合适的焦虑有益健康

　　比如我们在乘坐海盗船、过山车时,能够在最危险”的状态下,体会到一种恐惧感,而这恰好能够刺激我们的神经,让我们兴奋。紧张刺激的杂志、冒险探奇的电影之所以能够畅销,原因也在于此。因为读者或观众自知短暂的焦虑无切身之害,所以可以尽情享受焦虑的刺激,它令人兴奋和活泼。

　　相反,如果游乐场的游戏每分每秒都有生命的威胁,就不会有人愿意一试了,因为这会让人的焦虑感达到极致,没人会对这种感觉有兴趣。

　　适度的焦虑可以让我们头脑更加清醒,甚至带来一丝刺激。但如果焦虑过度,那就会给心理带来疾病。比如,有人总觉得自己是失败者,觉得什么事情都处理不好,觉得四周充满了危险,这都是过度的焦虑情绪,同样,也是不必要的。

　　这些不必要的焦虑,都会令我们感到惶惶不可终日,它会阻碍我们前进的脚步,让我们对自己、对生活失去信心,让我们无法从容应对生活中的各种局面。

　　如果我们被这些无意义的焦虑不断地折磨,就会产生一种恶性循—过度焦虑必定会使我们的生活无法按着正常的轨迹运行,而我们生活中的不顺又会给我们带来更多的焦虑,这必然会使人陷入更加惶恐不安的境地。

　　焦虑最开始出现时的作用,是提醒我为临近的危险做好准备并积极地采取行动,以此改变事态的发展趋势。但如果焦虑不受自己的控制,开始肆无忌惮地壮大,达到极致时,它的作用就改变了。

　　它会麻痹我们的感受,让我们变得无动于衷,甚至一直消极下去。如果焦虑情绪严重且长期的人，太原科大医院专家建议及时就医，免受焦虑症的痛苦！

文章来自：太原科大医院 网址：http://www.tykdyy.cn