神经官能症吃什么好

　　神经官能症吃什么好，神经官能症作为一种精神障碍疾病，它的医治是一个长时刻的过程，在这个过程中，除了活跃的合作医治之外，饮食调度也是不可或缺的，饮食关于疾病的调节在现代医学历史上已经有了众多的记载，作为一种非常有效的长时刻医治办法，食疗会神经官能症的医治也有很好的帮助。

　　神经官能症吃什么好

　　神经官能症患者如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。多食新鲜蔬菜和生果，并很多饮水，这对控制本病很重要。

　　忌饮酒及吸烟，由于烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。胃肠不当令应选择温文的饮食，如婴儿食物。

　　忌食动物脂肪、咖啡、糖块、黄油、碳酸饮料、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会刺激肠黏膜，阻止养分的吸收。

　　睡觉前不要进食，进餐后应在1～2小时后寝息。

　　能够在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜生果，加强人体关于钾的摄入，例如香蕉就是一种不错的食物。这是由于钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内贮存很多时刻，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

　　同时能够在日常多摄入一些含铁的食物，例如咱们能够多吃一些猪肝什么的。这首要在于铁是发生人体能量的首要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以能够吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改进疲惫、无力的情况。